毎日お忙しい方へ〜瞑想について

「瞑想…覚醒…」と、ある日、人から言われ、「何だったっけ…」と、辞書を引いた事のある私です。

あまりに忙し過ぎた時期でした。

今では、生きることに欠かせない瞑想、内観ですが、2010年の年始の目標に掲げたのを覚えています。

結果

1、失敗や挫折や悲しみの体験こそが、力になると分かった

2、死への恐怖が祝福に変わった

3、自分軸が強くなって、自分が好きになった、世界で1番、自分を愛せるようになった

人間って、実は元々分かっている深い情報が「神」の領域で、瞑想によってそれを思い出していけるのだと感じます。

目や口や鼻、耳や触覚はどう見ても、以前は外側向きに見えたのですが、自分の内側へ向けると、味わい深く、慈悲深く、ワクワク無限の可能性を秘めていると言う事に、最近氣づかされました。

25年前に父が亡くなった時には、残された母が心配になったり、死への不安から、私もうつ病になった経験があります。

でも今は、魂が永遠である事がわかりました。肉体を持てる1日1日を後悔なく生きているので、生の終わりも「地球でよくやった！」と、以前の不安が祝福へと変わりました。

感謝も何百倍にも広がりました。

これも、瞑想により陰陽を統合しているおかげです。

いつでも、どこでも、誰にでも、どんな時でもできます。

1日、1分でもいいと思います。

私も続けます。

どなたかのお心に届きますように…

地球の笑顔を、心よりお祈りしております。

2019.10.14 Love Asako Amrita

photography Matthew Ericson